Water helpt tegen een kater
Heb je gisteravond of vannacht teveel gedronken? Grote kans dat je dan last hebt van een kater in de ochtend. Goed eten is een manier om een kater tegen te gaan, maar vergeet ook water niet.
Je kunt eenvoudig je kater verminderen door water te drinken. Alcohol zorgt ervoor dat je lichaam een vochttekort krijgt, doordat je nieren veel water uitscheiden. Het is belangrijk om vocht in je lichaam te krijgen. Het beste kun je kiezen voor water, dat je een smaakje kunt geven met bijvoorbeeld komkommer of citroensap.
Extra tip: drink geen koffie! De cafeïne zorgt ervoor dat je lichaam nog verder uitdroogt.
